【リングフィットアドベンチャー】解消できたのは運動不足だけではなかった

思っていたより続けられている

昨年末に買った「リングフィットアドベンチャー」を娘と一緒に継続中!わたしは体力がないので負荷はあまりかけず、継続できることを第一に考えています。それでも毎回汗だくですよ。

毎日20~30分間、運動するよ!

リングフィット アドベンチャー -Switch

始めて2週間後、筋力アップの実感は・・・

ハイキングに役立つようにスクワットを多めに取り入れたら、予期せずお尻の肉が引き締まった!でも、肝心な筋力増強はまだまだ不十分で、先日の御岩山ハイキングは汗だくでフラフラに・・・まあ、まだ2週間くらいだし仕方がないですけど。

ヒップ

安眠効果がすごい!

毎日運動をしてクタクタになってからベッドに入ると、夜中に起きることなく眠れるようになりました。むかしから眠りに入るまでの時間が長い上、眠りが浅くてちょっとしたことで目が覚めてしまう不眠傾向な日々だったけど「リングフィットアドベンチャー」を始めてから、かなりサクッと入眠できるし、夜中に目が覚めることもほぼなくなりました。確かにハイキングに行った日は気絶したのか?くらいの勢いで寝ていました。「肉体的に疲れてから寝る」って大事なのね。

羊

疲れてから寝る方法はいろいろあるけど、ハイキングを毎日できるわけもないし、ジムに毎日通うのも大変だし・・・自宅で空いた時間に継続的にできる運動としてリングフィットっていいと思います。運動不足を楽しく解消することで体力を増強し、副産物としてちょっと身体が引き締まって、安眠まで手に入れることができるなんて凄いですよね。(個人差はあるでしょうけど)自分に合った運動は健康的な生活に必要なので、このまま飽きずに続けられたらいいんだけどな。

リングフィット アドベンチャー | Nintendo Switch | 任天堂
冒険しながら、フィットネス。2019年10月18日(金)発売、Nintendo Switch『リングフィット アドベンチャー』の公式サイトです。
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